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ホントは怖い口呼吸

前回、朝起きた時にお口がカラカラに渇いていると虫歯歯周病口臭の原因になるというお話しをしました。

 

主な原因として

①口元が出ている(歯が出ている)ために口が閉まりにくい。

②お口の周りの筋肉が衰えている。

③お鼻が詰まっている。

ことが考えられことと、①②の対処法をお話ししました。

 

 

今日は③お鼻が詰まっている場合についてお話しします。

 

もしあなたがアレルギー性鼻炎などで常にお鼻が詰まっているとしたら大変危険です。なぜならあなたは口呼吸をしているからです。

 

 

 

口呼吸は鼻詰まり以外の原因でも起こりますが、鼻詰まりがあれば口呼吸をしていると思って間違いありません。①②の場合に加えて以下のデメリットがあります。

 

 

 

風を引きやすくなる

 

口呼吸をしていると、空気中に浮遊している細菌やウイルスが直接喉に届いてしまい、体内に侵入しやすくなるため風を引きやすくなります。

 

 

 

いびき、睡眠障害の原因になる

 

口呼吸をすると舌が下方に落ちるため、気道が狭くなってしまいます。すると呼吸が苦しくなりいびきをかきます。また慢性的な酸素不足の状態に陥りますから睡眠障害を起こすのです。睡眠時無呼吸症候群の原因は肥満以外にも口呼吸が関係しています。

 

 

 

歯並びや顔の形に影響を与える

 

口呼吸は低位舌を引き起こすため、出っ歯、開口の原因になります。またアデノイド様顔貌(口呼吸様顔貌)の原因になります。

アデノイド様顔貌ってなんだ?って方、詳しく説明すると長くなるのですが、要するにぼけーっとした締まりのない顔です。

 

口呼吸による歯並びや顔貌への影響は得意分野なのでホントはもっと詳しくお話ししたいのですが、長くなるのでもっと詳しく聞きたいという方はメールでご質問下さい。

 

 

 

集中力や学習能力低下の原因になる

 

2013年に<口呼吸は鼻呼吸よりも前頭葉での酸素消費量を増加させる>という論文は発表されました。これは前頭葉での酸素不足を引き起こすため、集中力の低下や記憶力などの学習能力低下を引き起こすことが考えられます。

 

 

 

 

 

いかがですか?口呼吸ってホントにこわいでしょ?口呼吸の原因は鼻詰まり以外にも低位舌口腔周囲筋の筋力不足歯並びなど様々な原因が考えられますが、

 

鼻詰まりが原因の場合は耳鼻科で治してもらう必要があります。私は矯正歯科医ですが、あなたに必要なのは矯正歯科医ではありません、耳鼻科です。

 

是非、耳鼻科を受診して下さい。

 

 

 

 

 

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